Všude neslyšíte a nečtete to, že se musíte starat o své tělo jen tak pro nic za nic. Vše tělo je jen a jen vaše, nikdo nemůže ovlivnit to, v jakém je stavu, jen vy sami. Samozřejmě lékaři jsou tu od toho, aby vás vyléčili, pokud máte nějakou nemoc, ale nejsou tu od toho, aby se vám starali o vaše tělo, to musíte dělat vy sami. Musíte si dávat pozor na to, co do svého těla dáváte. Nezapomínejte na to, jak je to důležité, protože není třeba se o tělo starat jen zvenku, ale musíte se také starat o to, aby dobře fungovalo zevnitř, protože pokud tomu tak nebude, ani zvenku to nebude žádná sláva.
Jen vy kontrolujete, co do vašeho těla jde a vstupuje, protože vy vaše tělo krmíte. Musíte si ale dávat velký pozor na to, čím ho krmíte a co mu podáváte za potraviny a pití. Ne vše je totiž pro tělo dobré. Samozřejmě všichni slyšeli něco o zdravé stravě, a že je potřeba tělu dopřávat jen zdravé potraviny. To není tak úplně pravda, čas od času je třeba si dát něco dobrého a tučného, jednak se budete cítit lépe a ukojíte své potřeby a chutě a jednak tělo potřebuje nějaké tuky. Je určitý poměr živin, který byste měli dodržovat a tělu dopřávat a tuky tam jsou zahrnuty samozřejmě také. Strava musí být hlavně vyvážená.
Nebojte se ale do těla dávat něco navíc, různé bylinky nebo nějaké doplňky stravy, jen si ale ověřte, zdali jsou dobré. Bylinky můžete podávat například v čaji. Dobrý je tuareg čaj, který má plno benefitů. Pomáhá tělu regulovat teplotu, což mnoho čajů nedělá a umí ochlazovat tělo v horku. Posílí vám imunitu, podpoří trávení a má antibakteriální účinky. Kromě toho vám taky dodá energii, protože obsahuje kofein! Můžete jím nahradit tedy kávu, i když káva škodlivá není. Zbytečně do svého těla nedávejte také jedy, jako je například i alkohol. Zbytečně svému tělu škodíte, protože alkohol je něco, co tam nepatří. Zatěžujete tak své tělo naprosto zbytečně, a to si nezaslouží. Dopřejte mu jen to nejlepší. Mnoho lidí kupuje kvalitní potraviny a pak si dá alkohol. Je to opravdu blbost a snažte se ho omezit.